Motionsherrer

Instruktør:

Nu nærmer tiden sig igen, til vinterens gymnastik i Mejdalhallen.

I takt med at alderen sniger sig ind på os, har det – om noget – stor betydning at komme ud i kroppens yderstillinger. Så dette vil jeg arbejde meget med. Det er altså også vigtigt for yngre personer, så I er også meget velkomne.

Det er ydermere vigtigt at musklerne er veltrænede – så de kan holde ”stellet” sammen – derfor vil der heller ikke blive sparet på styrketræningsdelen.

DET FYSISKE`: Mobilitet og stor styrke. Til afslutning 10 minutters  gulvhockey (efter eget valg) og udstrækning.
DET MENTALE: Vi går højre om i salen – de gode vittigheder venstre om.

Humøret i top – og efter badet er der mulighed for en kop kaffe og en snak. Jeg fatter stadig ikke at nogen kan undvære dette.

Venlig hilsen Jørn Hansen
PS: Nye læsebriller er indkøbt (sponseret af Ivar).